Gut schlafen trotz Fluglärm

Schönefeld - Fluglärm gehört für viele Menschen im Umfeld des Flughafens Berlin Brandenburg zum Alltag – besonders in den Abend- und Nachtstunden. Der Landkreis Teltow-Fläming greift das Thema nun gezielt auf: Am 5. Februar 2026 lädt die Schallschutzberatung Teltow-Fläming zu einem Gesundheitstag unter dem Motto „Gut schlafen trotz Fluglärm“ ein. Das teilte der Landkreis in einer aktuellen Pressemitteilung mit.

Die kostenfreie Veranstaltung findet von 15 bis 18.15 Uhr im Bürgerberatungszentrum Schönefeld (Mittelstraße 11) statt und richtet sich insbesondere an Menschen, die im Flughafenumfeld wohnen.

Wenn Lärm den Schlaf stört

Medizinisch gilt allgemein, dass anhaltende nächtliche Lärmbelastung den Schlaf beeinträchtigen kann. Erkenntnisse der Lärmwirkungsforschung zeigen, dass Fluggeräusche Tiefschlafphasen verkürzen und Stressreaktionen auslösen können – selbst dann, wenn Betroffene nicht bewusst aufwachen. Langfristig werde Fluglärm daher mit gesundheitlichen Belastungen in Verbindung gebracht.

Vor diesem Hintergrund setzt der Gesundheitstag auf praktische Hilfestellung: Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie trotz äußerer Lärmeinwirkungen Erholung und Schlafqualität verbessert werden können.

Praktische Tipps und Übungen

Als Referentin ist Karin Wolff eingeladen. Sie gibt praxisnahe Hinweise zu einem schlaffördernden Lebensstil und zeigt einfache Übungen, die dabei helfen sollen, zur Ruhe zu kommen – auch bei wahrnehmbarem Fluglärm. Im zweiten Teil des Nachmittags stehen angeleitete Entspannungsübungen auf dem Programm, die gemeinsam ausprobiert werden.

Der Ansatz ist bewusst niedrigschwellig: Die vermittelten Methoden sollen ohne großen Aufwand in den Alltag integriert werden können.

Ergänzung zur Schallschutzberatung

Der Gesundheitstag ist Teil des Beratungsangebots der Schallschutzberatung Teltow-Fläming. Diese unterstützt Bürgerinnen und Bürger im Umfeld des Flughafen Berlin Brandenburg nicht nur bei Fragen zu baulichem Schallschutz und Fördermöglichkeiten, sondern zunehmend auch bei gesundheitlichen Aspekten von Lärmbelastung. Gerade im Landkreis, der in mehreren Gemeinden von An- und Abflugrouten betroffen ist, stoße dieses Angebot auf anhaltendes Interesse.

Anmeldung bis 2. Februar

Die Teilnahme am Gesundheitstag ist kostenfrei, die Zahl der Plätze jedoch begrenzt. Eine Anmeldung ist bis 2. Februar 2026 erforderlich – telefonisch unter 030 634107900 oder online über den Veranstaltungskalender der Schallschutzberatung. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden weitere Informationen per E-Mail.